最近、すっかり朝と晩は寒くなってきましたね。
ただ昼間との気温差が激しいこのシーズン、下記のような症状の方、いませんか？？

・鼻水・鼻づまり
・ くしゃみ・咳
・ 頭痛
・ じんましん
・ イライラなどストレス
・ 食欲減退・胃腸の不振

一見、風邪のような症状ですが、実はこれタイトルの　　寒暖差アレルギーかもしれませんよ！！！

寒暖差アレルギーとは、激しい気温変化により自律神経が乱れて、鼻の粘膜などの毛細血管がコントロールできなくなることで起こります。これが原因で、鼻水やくしゃみ、咳などを引き起こしてしまうのです。

自律神経とは簡単に言えば、内臓や血管の働きをコントロールし、カラダが元気で過ごせるように整える神経のことで、自分の意志とは関係なく動いています。血管は寒いと縮み、暑いと広がります。しかし、寒暖差が激しいと、血管の収縮が環境に追いつけなくなり、自律神経が誤作動を起こしてしまうのです。

医学的には「血管運動性鼻炎」と言われ、前述したように自律神経の問題ですからアレルゲンやウィルスは関係ありません。風邪の症状と似ているので、間違えやすいかもしれません。見分け方のポイントは、熱や鼻水の色などになります。高熱でもなく、鼻水の色が透明であれば、寒暖差アレルギーを疑ってよいでしょう。

でこの対策は

（1）普段から体を温めて、入浴タイムを使いリラックスする
（2）ストレッチやウォーキングなど軽めの運動を行い、代謝を上げる
（3）バランスのよい正しい食生活を心がけ、健康的に過ごす

のようです。普段から心がけている方はなりぬくそうな病気ですが、これからのシーズン
病気になりがちですので、健康には気を付けて良い年末も迎えましょうね( ´艸｀)

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